چرا پروتئین ماده‌ای ضروری برای بدن است
«پروتئین» در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان ها، سیستم عصبی، ایمنی، خون رسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت های حیاتی بدن بسیار مهم است.
برای تامین پروتئین مورد نیاز منابع حیوانی شامل انواع گوشت ها، لبنیات و تخم مرغ هستند.
حبوبات و سویا نیز از جمله منابع خوب پروتئین های گیاهی هستند.