خطرات جدی در کمین طرفداران قرص جوشان
پزشک متخصص:
افرادی کە بە وفور از قرص جوشان استفادە می کنند، آگاە باشند کە مصرف مداوم ویتامین بخصوص ویتامین C به صورت قرص جوشان در طولانی مدت اگر مایعات کافی همراە آن مصرف نشود، می تواند باعث ایجاد سنگ های کلسیمی و اگزالاتی در کلیە شوند.
یکی از بهترین راه ها برای تقویت سیستم ایمنی و مقابله با بیماری های فصلی، مصرف میوه های تازه و پر خاصیت پاییزی است، میوه های پاییزی به دلیل دارا بودن ویتامین ها و مواد معدنی فراوان، می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت و از شما در برابر سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماریها محافظت کنند.
استفادە از میوە های پاییزی همچون پرتقال، کیوی، نارنگی و … در روز بە اندازە ۲ واحد می تواند نیاز بدن بە ویتامین C را مرتفع کند.